26.08.2015 klata+plecy Na wstpeie sorry za mała nie obecnosc ale nałozyło sie na to mnóstwo spraw;/ Kontuzja/choroba, brak kompa, druga zmiana w pracy, załatwwianie nowej pracy i ogarniacie spraw;/ Plus do tego jeszcze kulka mniej isttonych rzecyz by sie znalało... Udało mi sie teraz dorac do sprawnego kompa więc torche nadrobie. Od poniedziałku [...]
Czego nie potrafię uszanować? A co ma AAKG do gainera? Gainera bierzesz w zależności od tego czy i ile brakuje Ci kalorii w diecie. Jeśli nie będziesz miał dodatniego bilansu kalorycznego to nawet tona koksu nic nie da, więc nie mogę odpowiedzieć na Twoje pytanie o AAKG. Zainwestuj lepiej w normalne, porządne jedzenie.
SUPLE A teraz moi towarzysze w tym starciu w teście wezmą udział : M3 Creatine BX AAKG Trec Ultra Whey Pro Universal (czekolada) oraz One a Day firmy BioTechUSA Po raz pierwszy na forum będzie testowane M3 z BX oto krótki skład http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_M3_Creatine-opis898.html ponieważ nie będę tego przepisywał ponieważ jest tego dość [...]
Chłopaki a jak to brać? AAKG tylko przed treningiem? W nietreningowe nie ruszać wgl? a Mono po treningu , nietreningowe rano? Wgl. jakbym zamiast AAKG wziął horse power+ mono? Wystarczy 1 pucha hp na cykl z mono? A może NO XPLODE + mono? :) AAKG w sumie jedna cena jak hp i no xpolde , a one kopią mocniej jak AAKG:P Liczę na wasze opinie :) POZDRO
Siemka wszystkim. Na samym początku przedstawię krótką genezę swojej osoby i mojej wiedzy na temat siłowni. Od 3 lat praktykuje siłownie i szukam najlepszego treningu dla siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez [...]
[...] po 3 serie) 3b Wspiecia stojac 6x max (bez obciazenia) 4.Uginanie lezac 4x8 5.Wyprosty 4x12 6. Wspiecia siedzac 4xmax 7.Wspiecia stojac 4x12 +brzuch Suple przed treningowo aakg, ba, kreatyna, MMB (mialem nie dawac pomperow przed treningowo, ale znalazlem jeszcze troche aakg w szafce, trzeba dokonczyc puche :) w trakcie bcaa po kreatyna, ba, wpc [...]
[...] rano mono 5g spalacz TS 2 kapsy lub przed treningiem, przed treningiem bcaa +no xplod, po treningu 5g mono DNT rano j/w 5 masa jako przed treningowka spalacz+1.3 w jednym z aakg bedzie ok tutaj mysle, ze juz sobie poradzisz z dawkowaniem 6 masa tutaj mysle, ze tez dasz rade hemo tylko przed treningowo. 2. jak mogę wpleść w przedstawiony przez [...]
Jeśli tylko chodzi o pompe na treningu i mini podtrzymanie po to AAKG z Treca Przed Treningiem od 6 kap do 8-9 Po Treningu od 4 do 6 AAKG z Olimpa Przed Treningiem od 4kap -5-6kap Po Trenignu 3-4 kap Skład AAKG Olimpa - 1 kapsułka - 1250mg (AAKG) Alfaketoglutaran argininy AAKG Treca - 1 kapsuła - 420 mg (AAKG) i 280 mg Jabłczanu Cytruliny
[...] serie x 8kg -prostowanie nóg siedząc 10x6, 10x8, 10x10, 8x10 -wyciskanie wąsko na maszynie 10x60kg, 10x75kg, 6x90kg, 4x90kg+6x60kg 10 minut cardio Przed treningiem storm+aakg+bcaa+beta alanina po treningu storm+aakg+bcaa oraz białko. Nie wiem czy jest to spowodoane zmianą treningu (wydaję mi się, że na takie efekty za szybko jeszcze) czy też [...]
http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PIĄTEK Dziś byłem mocno nabity, trening wypadł z podopiecznymi :) Mało ludzi + podopieczni+ klimatyzacja = mega trening :D Potem niestety w strefie cardio byłi już gorzej, ale zrobione co miało być zrobione http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc + [...]
Heja, nie stosowałem Nitrobolonu, ale AAKG 3000 z Vitala jak najbardziej.Pamiętam, że przeszedłem na to AAKG gdy skończyła mi się Nitrogliceryna, którą miałem ze sklepu Atleta. Pompa była równie dobra, więc jako supel pompujący oceniam to AAKG bardzo dobrze! Oczywiście przed treningiem jakieś 1,5 wcześniej leciał psoiłek z dużą ilością węgli! [...]
dawno nic z 1,3d nie jadlem tylko solo aakg, dzisija poszla porcja 15g 30min przed tr + jeszcze 5g cm i 4g aakg, pompa masakra, mega twarda klata 30min po treningu jeszcze%-), pobudzenie bardzo dobre, serce myslalem ze mi wyskoczy. produkt bdb ale na króką mete do stosowania raz na jakis czas, niezle zejscie po trenigu mialem hehe
[...] wyniknie i tyle ;) ---------------------------------------------------------------- jak myslicie, po cyklu cp + mono - co bedzie lepszym rozwiazaniem : -bcaa + ostrovia -aakg + ostrovia ? czekam na opinie ;) wiem ze najlepiej wszystko razem, ale fundusze mi na to zbytnio nie pozwalaja ;/ pewnie powiecie, ze jezeli mi zalezy na pompie przed [...]
To powera napewno aakg ci nie da :-) pompe tak :-)jak chcesz miec siły na treningu to serio, polecam kofe+bcaa+carbo albo vitargo przed samym treningiem. Kofa cię pobudzi, węgle dadzą ci siłe na długi trening. I dobrą pompe